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养肝护肝吃什么食物,喝什么茶比较好?

作者:太平洋在线下载发表时间:2021-11-17 20:17:21浏览:

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保肝护肝喝什么茶最好?回答太平洋下载:你好,我是食妆集,非常荣幸可以回答这个问题,感谢出题者。

养肝护肝吃什么食物,喝什么茶比较好?

人体五脏六腑中,肝脏开窍于目,肝主藏血,胆主疏泄,有贮藏和调节血液的功能。中医认为太平洋在线app下载:肝与胆相为表里。

养肝护肝吃什么食物,喝什么茶比较好?

中医常说:“养肝就是养命”,如果肝脏代谢不正常,人体所需的养分得不到及时供应,身体各个器官都无法正常工作太平洋软件

养肝护肝吃什么食物,喝什么茶比较好?

而在日常生活中,长期饮酒是对肝脏的最大伤害,酒是日常生活中的常见饮品,少量饮酒对身体并无太大危害,而长期过量饮酒使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生,就可能导致肝硬化。

养肝护肝吃什么食物,喝什么茶比较好?

因此日常中养肝护肝很重要。那么,日常生活中要怎么护肝呢?随着现代人们忙碌的生活喝没时间细细做一件事的原因,近年来各类护肝茶成了所有人的最爱。

养肝护肝吃什么食物,喝什么茶比较好?

茶不仅是现代人较为喜爱的饮品,而且茶还具有一定药理作用,择种饮用对人体脏器的养护也是非常有益的,常饮绿茶有利身体健康.

那些茶具有保肝护肝的效果一、男女通用的保肝护肝茶

1、杞菊乌龙茶:菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶10克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。

2、蒲公英茶:;;蒲公英全草皆可入药,药食兼用,其味苦、甘,性寒,归肝、胃、肾经,清热解毒,散结消肿,除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的成效。

将蒲公英(75克)洗净,放入锅中,加水(1000毫升)淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮一小时。滤除茶渣,待凉后即可饮用。

二、男性护肝茶

1、嗜酒男的解酒养肝茶——葛花茶

野葛花10克,将野葛花放入茶壶里泡约10分钟即可,可冲泡多次。葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效,故民间有“千杯不醉野葛花”之说。野葛花沏成茶,饮之不仅具有解酒功能,同时具有清热解毒、养肝、护胃、补肾之作用。

2、老烟枪的养肝润喉茶——罗汉果枸杞茶

抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,抽烟的人常伴有咳嗽,咽喉不适等症状。推荐给老烟枪的养肝润喉茶——罗汉果枸杞茶。

罗汉果1个,枸杞5克,将一个罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,加上5克的枸杞,用水泡着喝,直到没有味道为止。具有清咽利喉养肝

3、程序员电脑一族的清肝护眼茶——菊花决明子茶

配方:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。

每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,同时使眼睛湿润、明亮。

三、女性护肝茶

1、易怒发飙女性——三七花茶

三七花15克,桑叶12克,沸水冲泡,代茶饮用。也可水煎服,每日2次。有平肝泻火之功效。

三七花用开水泡饮,或同茶一起泡饮,每次4-6朵,其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶,不仅保肝,还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。

2、青春期、更年期——玫瑰菊花茶

玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水冲饮。玫瑰花调和肝脾,理气和胃,养血调经,美容养颜,在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温,味甘微苦,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛,几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。

肝脏排毒的饮食特点1、每日能量控制在2000-2500千卡;适量的能量可以节约蛋白质的消耗,增强体力,促进肝细胞的再生与修复;但能量过高会造成体重增加,导致脂肪肝。

2、蛋白质的提供要充足;一般应高于健康人。由蛋白质提供的能量占全日总能量的15%,其中优质蛋白宜占50%,如奶,蛋,瘦肉,水产品,豆腐等。

3、脂肪的提供与健康人相当;要用植物油,禁食动物油脂。当肝功能较差时,则应适当减少脂肪的供给,尤其要控制胆固醇的摄入量。

4、碳水化合物的提供要适当提高;应占全日总能量的60%-70%,以利于肝糖元的储备,保护肝脏,维持肝脏的功能,可适量地补充纯糖食品如白糖,葡萄糖,糖果。

5、维生素,尤其是B族维生素,维生素C,维生素A的供给要丰富。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

今天的内容就在这里,希望大家都学会养生,学会基本调理方法,有个好身体。我们下个回答见。更多养生资讯可以关注食妆集,欢迎在下面留言讨论。

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今天是 2021.11.17
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